おからクッキーダイエット

私は以前におからクッキーダイエットをしていました。私は健康おたくでお豆腐を自分で作って食べてみたくなり、大豆を一晩水に漬けたものをミキサーにかけて、それを鍋に入れて数十分煮たものを布に開けてぎゅっと絞ると、豆乳とおからが出来上がりました。

そして豆乳ににがりを入れて豆腐の型に流し込んで重しをすると、手作りの豆腐が出来上がりました。手作りの豆腐を作ると、大量におからが出来上がるので、そのおからをどうやって食べようかなと思い悩んだ時に、その時私はダイエットをしたかったのでおからクッキーを沢山作ってダイエットをしてみようと思いました。

そして私はおからに小麦粉をつなぎの為に少量入れて、甘みを付ける為に白砂糖の代わりにきび砂糖や人参やレーズンなどを入れて塩も少し入れて作りました。そして出来上がったおからクッキーをご飯の代わりにほぼ毎日のように食べました。

おからは食物繊維がたっぷりと入っていますし、タンパク質も入っているのでダイエットの食品として良いかなと思ったのですが、全然体重が減りませんでした。おからクッキーダイエットをする時は、白い小麦粉やきび砂糖などの糖類は入れないで作って食べたほうが、ダイエットの効果が出るのかなと思いました。

それから自分はo型なので、o型は大豆を食べると太りやすくなるとo型ダイエットのサイトに書いてあったので、自分にはおからは血液型的にダイエット効果の出ない食品なのかなと思いました。

ヴィトゥレで痩せたい!料金や効果の口コミ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です